|
|
|
|
feminaPhone a trainer2016-05-03 12:21:06
Apps are all the rage now. If you are one of those who want to lose some weight and stay healthy, here are some apps just for you Save your hair. Have soy!2015-11-30 16:14:36
Research reveals that soy milk and other soy products could actually help reduce hair loss. Chocolates for your heart2015-11-24 18:29:53
Surprise, surprise! Some chocolates can actually help boost your heartâs health. Get fitter in just 53 days2015-11-24 18:01:14
Fitness guru Mickey Mehta shows you how you can get healthier and fitter in just 53 days. 9 ways to prevent diabetes2015-11-17 13:06:37
This World Diabetes Day, learn how to prevent this common disease. 7 amazing benefits of coconut water2015-11-09 17:47:22
Diwali parties demand an ultimate hangover remedy. And thatâs coconut water if you ask me. Gift of health this Diwali2015-11-03 15:52:29
Wondering what to gift this Diwali? Opt for something others will actually value. 5 benefits of eating pears2015-10-27 17:24:24
Find out how one of the most unsung healthy fruits around can help you get healthier. Stress can make us unattractive2015-10-27 17:21:06
A new study has found that stress makes you ugly and unhealthy. 7 early signs of breast cancer2015-10-26 03:35:21
Why there's an urgent need for a breast cancer awareness programme in India. Egg yolk: Good or bad for you?2015-10-20 14:36:33
Four reasons why you must have the yellow goodness. |
Le Parisien |
Healthஉங்க உடலில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் நீங்கள் அளவுக்கதிகமா கொலஸ்ட்ரால் இருக்குனு அர்த்தமாம்... உஷார்!Sat, 25 Jun 2022 16:16:57 +0530 எதையும் அதிகமாகச் சாப்பிடுவது நல்ல விஷயம் அல்ல, குறிப்பாக அது நிறைவுற்ற கொழுப்பாக இருக்கும் போது அதன் ஆபத்து மேலும் அதிகரிக்கிறது. நிறைவுற்ற கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் விலங்குகளின் துணை தயாரிப்புகளான சீஸ் மற்றும் பால் போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் அளவிற்கு அதிகமாக கொழுப்பை எடுத்துக் கொள்ளும் போது உங்கள் உடல் உங்களுக்கு சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை  இந்த பழக்கங்கள் உங்களுக்கு தெரியாமலேயே உங்கள் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும் தெரியுமா?Sat, 25 Jun 2022 14:25:26 +0530 உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்களும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. குறிப்பாக சிறுநீரகங்களுக்கு உடல் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய பங்கு உள்ளது. ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் தான் உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நச்சு திரவங்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. ஒருவரது உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் உடலில் உள்ள உப்புகள், நீர் மற்றும் தாதுக்கள் சமநிலையில் இருக்க  30 வயதில் இருக்கும் பெண்கள் இந்த பொருட்களில் ஒன்றை தினமும் அவசியம் சாப்பிடணும்... இல்லனா பிரச்சினைதான்...!Sat, 25 Jun 2022 12:26:27 +0530 30 வயதை நெருங்கும் பெண்கள், ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் அடுத்த பெரிய கட்டத்தை எவ்வாறு கடந்து செல்வது என்று கவலைப்படுகிறார்கள். குடும்பம், வேலை மற்றும் சுய கவனிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே சரியான சமநிலையை அடைய கடினமாக பாடுபடுவதால், எல்லா வயதினருக்கும் பெண்களுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் கவனிப்பு தேவை என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. இருப்பினும், அன்றாட  உங்க உடலில் இந்த அறிகுறிகள் தெரிந்தால்... அது ஆபத்தான இந்த நோயோட அறிகுறியாம்... ஜாக்கிரதை...!Fri, 24 Jun 2022 18:36:50 +0530 பார்கின்சன் நோய் உலகில் வேகமாக வளர்ந்து வரும் நரம்பியல் நிலையாகும். பார்கின்சன் நோய் (Parkinson's disease) அல்லது பீ.டி என்பது மைய நரம்பு மண்டலத்தைச் சிதைக்கின்ற ஒரு நோய் ஆகும். பொதுவாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் இயக்கத்திறன்கள், பேச்சு மற்றும் மற்ற செயல்பாடுகள் சீராக இயங்கமாட்டாது. இது பல ஆண்டுகளாக மூளையின் பாகங்கள் படிப்படியாக சேதமடையும் ஒரு  பப்பாளியை இந்த பொருளுடன் சேர்த்து சாப்பிடும்போது அது விஷமாக மாற வாய்ப்பிருக்காம்... ஜாக்கிரதை!Fri, 24 Jun 2022 18:00:19 +0530 நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவோ, செரிமானத்தை மேம்படுத்தவோ அல்லது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவோ முயற்சிக்கிறீர்கள் எனில் பெரும்பாலான நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஒரு பழம் பப்பாளி. வைட்டமின் ஏ, சி, தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்தப் பழத்தின் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதற்குக் காரணம். பப்பாளி ஆரோக்கியமான பழம் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் இந்த பழத்தை  இந்த வகை இரத்தம் உள்ளவர்களுக்கு கணைய புற்றுநோய் வரும் வாய்ப்பு 70% அதிகமாம்... உங்க பிளட் குருப் என்ன?Fri, 24 Jun 2022 16:53:41 +0530 உலகளவில் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று புற்றுநோய். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, இது 2020 இல் கிட்டத்தட்ட 10 மில்லியன் இறப்புகளுக்குக் காரணமாகும், அல்லது ஆறு இறப்புகளில் கிட்டத்தட்ட ஒன்று. மார்பக, நுரையீரல், பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்கள் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோய்கள் ஆகும். பொதுவாக,  இந்த விளையாட்டு உங்க உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பதுடன் உங்க இதயத்தை வலிமையாக்குமாம் தெரியுமா?Fri, 24 Jun 2022 12:21:31 +0530 உடல் எடையைக் குறைக்க ஜிம்மில் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்வது நிச்சயம் அயர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். உடற்பயிற்சி செய்வதில் நிச்சயம் எந்தவித சுவாரஸ்யமும் இருந்துவிட போவதில்லை. உடற்பயிற்சி மட்டுமே உங்களை உடல் எடையைக் குறைக்க போதாது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டை விளையாடும்போது உடல் எடையை குறைப்பதுடன் உங்களை மகிழ்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். {image-cover-1656052657.jpg  பெண்களே! உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா... உடனே மருத்துவரை பாக்கணுமாம்... இல்லனா ஆபத்தாம்!Thu, 23 Jun 2022 18:00:05 +0530 பொதுவாக பெண்கள் மிகவும் மென்மையானவர்கள். பெண்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகள் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பொதுவாக மக்களுக்கு பல சுகாதார நிலைகள் ஏற்படலாம். இதில், ஆண்கள், பெண்களுக்கு என்று சில நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. அவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க நோய்கள் பற்றியும் அதன் அறிகுறிகள் பற்றியும் ஒவ்வொருவரும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். அதற்கு அடிக்கடி உங்கள் உடலை  மஞ்சளை இவ்வளவு எடுத்துக் கொள்வது உங்களுக்கு பல ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துமாம்... ஜாக்கிரையா சாப்பிடுங்க!Thu, 23 Jun 2022 16:45:11 +0530 மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பலவீனப்படுத்துமா? மஞ்சள் இல்லாமல் இந்திய உணவை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. இந்த பண்டைய மசாலா ஒவ்வொரு இந்திய குடும்பத்திலும் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருந்து வருகிறது. உணவுகளில் சுவை மற்றும் நிறத்தை சேர்ப்பதில் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் ஆரோக்கியமான பளபளப்பான சருமத்தை வழங்குவது  ஆண்களே! இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாதான் நீங்க நல்லா செயல்பட முடியுமாம் தெரியுமா?Thu, 23 Jun 2022 12:48:23 +0530 நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் நம்முடைய ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உணவை கவனித்துக்கொள்வது என்று வரும்போது, பெரும்பாலும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிப்பவர்கள் ஆண்கள்தான் இருக்கிறார்கள். நாம் வயதாகும்போது தசை வெகுஜன மற்றும் தசை செயல்பாடு விருப்பமின்றி உடல் வலுவிழந்து வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பல ஆய்வுகளின்படி, பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஆண்களுக்கு  உங்க சருமத்தில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்களுக்கு மாரடைப்பு வரப்போகுதுனு அர்த்தமாம்... ஜாக்கிரதை!Thu, 23 Jun 2022 11:42:35 +0530 இதய நோய் என்பது உடலில் திடீரென ஏற்படும் கோளாறு அல்ல. இந்த நோய் பல மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகளில் உருவாகிறது. அது தெரியும் நேரத்தில், அது ஏற்கனவே முழு சுகாதார அமைப்பையும் சீர்குலைத்திருக்கும். எனவே இதய நோய்கள் அமைதியான கொலையாளிகள் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், சில அறிகுறிகள் பொதுவானதாகத் தோன்றினாலும் உண்மையில் இதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையவை. {image-cover-1655964560.jpg  உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தா இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க.. இல்லன்னா உயிருக்கே ஆபத்தாயிடும்...Thu, 23 Jun 2022 10:03:31 +0530 உலகில் சர்க்கரை நோயைப் போன்றே இரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் ஏராளமானோர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இரத்த அழுத்தத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. அவை உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம். இவற்றில் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனி சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்தத்தின் அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் நிலையாகும். பொதுவாக 140/90-க்கு மேல் இருந்தால், அது உயர் இரத்த  நைட் தூங்கும் முன் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க.. இல்ல உடம்பு சீக்கிரம் பாழாயிடும்...Wed, 22 Jun 2022 18:40:17 +0530 நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால், நமது பழக்கவழக்கங்களும், வாழ்க்கை முறையும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். ஆனால் தற்போதைய நவீன உலகில் வாழ்க்கை முறையில் மட்டுன்றி, உணவுப் பழக்கவழக்கங்களிலும் பெரிய மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. சொல்லப்போனால் இன்று நம்மைச் சுற்றியுள்ள உணவுகளுள் பெரும்பாலானவை ஆரோக்கியமற்றதாகவே உள்ளன. அதோடு ஒரு நாளில் ஒவ்வொரு வேளையும் நாம் சாப்பிடும் உணவுகளும் உடல்  இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டாலும் உங்கள் கல்லீரல் அவ்வளவுதானாம்... உஷார்!Wed, 22 Jun 2022 18:24:04 +0530 கல்லீரல் நமது உடலின் இரசாயன தொழிற்சாலையாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் உள்ள இரசாயன அளவை பராமரிக்க 24 மணிநேரமும் வேலை செய்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலில் உள்ள மிகப்பெரியஉறுப்பான இது, கல்லீரல் பித்தத்தை உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து பல்வேறு செயல்பாடுகளை செய்கிறது, இது உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும்  இந்த காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடுவதை விட சமைத்து சாப்பிடுவதுதான் நல்லதாம்... இல்லனா வேஸ்ட்டாம்...!Wed, 22 Jun 2022 17:10:13 +0530 உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்தை சேர்க்க பச்சை காய்கறிகள் சிறந்த வழி என்று கூறப்படுகிறது. 'பச்சை உணவு' என்ற கருத்து சமீப வருடங்களில் 'குறைவான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவாக இருப்பதால் சிறப்பாக இருக்கும்' என்று கருத்து பரவலாக இருப்பதால், நிச்சயமாக இதனை நம்பும் மக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது. பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் உணவுகள் ஆரோக்யமானவைதான் என்றாலும், ஆச்சரியமான  உங்க பசியை அடக்கி... இயற்கையாகவே உங்க உடல் எடையை எப்படி சீக்கிரமா குறைக்கலாம் தெரியுமா?Wed, 22 Jun 2022 16:22:37 +0530 உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண விஷயம் அல்ல. உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து வருகிறார்கள். ஆனால், அதற்கான பலன்தான் பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு கிடைப்பதில்லை. உடல் எடையை குறைப்பதில் உணவு முறை முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் எடையை குறைக்கவும் கொழுப்பை இழக்கவும் உதவும். பெரும்பாலான எடை இழப்பு முறைகள்  உங்க சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நீங்க இந்த பானங்களை குடிச்சா போதுமாம் தெரியுமா?Wed, 22 Jun 2022 13:00:17 +0530 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் போலவே, உங்கள் வழக்கமான முறையில் நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம். ஒரு கிளாஸ் சர்க்கரை பானம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும். ஏனென்றால், திரவமானது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ள எதுவும் நீங்கள் மெல்லும் ஒன்றை விட வேகமாக ஜீரணமாகும். இதன் விளைவாக இரத்தத்தில்  உங்களுக்கு அளவுக்கு அதிகமா வியர்க்குதா? அப்படின்னா உங்களுக்கு இந்த நோய் இருக்குன்னு அர்த்தம்.. உஷார்..Wed, 22 Jun 2022 13:22:49 +0530 கோடைக்காலத்தில் அதிகம் வியர்ப்பது சாதாரணம் தான். வியர்வை என்பது உடலின் இன்றியமையாத செயல்களில் ஒன்றாகும். வியர்வையின் மூலம் உடலில் உள்ள அழுக்குகள் வெளியேற்றப்படுகின்றன. மேலும் வியர்வை வெளியேறுவதன் மூலம் சருமத்தின் பொலிவும் அதிகரிக்கிறது. கூடுதாக வியர்வையானது உடல் எடை, மனநிலை மற்றும் தூக்கம் போன்றவற்றை நேர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஆனால் சிலருக்கு அளவுக்கு அதிகமாக வியர்க்கும்.  உங்க இதயத்தை மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்க தினமும் காலை இதில் ஏதாவது ஒன்றை குடிங்க போதும்...!Wed, 22 Jun 2022 11:31:14 +0530 உங்கள் நாளை சரியாகத் தொடங்குவது என்பது உங்கள் படுக்கையை ஒழுங்குபடுத்துவது, அன்று செய்ய வேண்டியவைகளின் பட்டியலை எழுதுவது மற்றும் காலை உணவை உண்பது போன்றவற்றை உள்ளடக்கும். ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் காலை நேரத்தில் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை செய்வதைப் பற்றி யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான பழக்கம் எனும்போது அது கடினமான உடற்பயிற்சியாகத்தான் இருக்க  உங்களுக்கு இந்த மாதிரி படபடப்பு வந்தா? அது ஆபத்தான நுரையீரல் புற்றுநோயோட அறிகுறியாம்... ஜாக்கிரதை!Tue, 21 Jun 2022 19:17:25 +0530 உயிர் கொல்லி நோயாக புற்றுநோய் உள்ளது. உலகளவில் பெரும்பாலான மக்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு உயிரிழக்கிறார்கள். 200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளன. புகைபிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதற்கான மிகப்பெரிய ஆபத்து உள்ளது. இருப்பினும் இது புகைபிடிக்காதவர்களுக்கும் ஏற்படலாம். இந்த நோய் ஆரம்ப கட்டங்களில் அரிதாகவே எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறது. எனவே, நுரையீரல் புற்றுநோயை தொடக்க  இந்த சாதாரண உணவுகளை ஒழுங்காக சமைக்காவிட்டால் உங்களுக்கு உடனடி மரணத்தை ஏற்படுத்துமாம்... ஜாக்கிரதை!Tue, 21 Jun 2022 18:33:58 +0530 ஆரோக்கிய வாழ்வில் உணவு தயாரிக்கும் முறை மிகவும் முக்கியமானது. பூச்சிக்கொல்லிகளை அகற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கழுவுதல் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும், மேலும் பச்சை இறைச்சியை நன்கு சமைப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் சரியாக சமைக்காத உணவு உங்களுக்கு விஷமாக மாறக்கூடும். உண்மைதான், சில ஆரோக்கியமான மற்றும் நீங்கள் தினமும் சாப்பிடும் உணவுகூட சரியாக  உங்க ராசிக்கு எந்த யோகாசனம் செய்வது நல்லது-ன்னு தெரியுமா?Tue, 21 Jun 2022 13:06:20 +0530 யோகா என்றால் உடலும் மனமும் ஒன்றிணைவது என்று பொருள். யோகா நிலையில் உடல், மனம், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மா ஆகியவை அனைத்தும் இணக்கமாக இருக்கும். அதாவது யோகா நாம் உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அமைதியாகவும், நல்ல மன நிலையில் இருக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் தினமும் யோகா செய்ய விரும்பினால், நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ  உங்க இதயத்தை பாதுகாக்கவும் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தவும் இந்த ஒரு பொருள் போதுமாம் தெரியுமா?Tue, 21 Jun 2022 12:32:44 +0530 ஜிகாமா, ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. இது ஒரு மாவுச்சத்து வேர் காய்கறி மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருத்துவ தாவரமாகும். இந்த கிழங்கு பல நூற்றாண்டுகளாக மத்திய அமெரிக்கா, ஆசியா மற்றும் மெக்சிகோ போன்ற உலகின் பல பகுதிகளில் பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது. ஜிகாமா ஒரு பூகோள வடிவில் உள்ளது மற்றும் தங்க-பழுப்பு தோல் மற்றும்  யோகா செய்வது உங்கள் இதயத்தை எப்படி மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்குமாம் தெரியுமா?Tue, 21 Jun 2022 11:37:19 +0530 இன்று உலக யோகா தினம். இந்தியாவின் விலைமதிக்க முடியாத கண்டுபிடிப்புகளில் யோகாவும் ஒன்று. யோகா நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பது அறிவியல்ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டது. குறிப்பாக பல ஆய்வுகள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவின் நன்மைகளைக் காட்டுகின்றன. யோகா என்பது உடல் மற்றும் மன நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை  உங்கள் உடலில் நீரின் அளவு குறையும்போது அது இதயத்தை எப்படி மோசமாக பாதிக்கும் தெரியுமா? ஷாக் ஆகாதீங்க!Mon, 20 Jun 2022 18:54:12 +0530 நீரிழப்பு என்பது நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக திரவத்தை இழக்க நேரிடும் மற்றும் உங்கள் உடலில் அதன் இயல்பான செயல்பாடுகளைச் செய்ய போதுமான நீர் மற்றும் பிற திரவங்கள் இல்லாத நிலையை குறிக்கிறது. தண்ணீரை இழப்பதைத் தவிர, நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால், நீங்கள் உப்பு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். இவை உங்கள்  தேனை இப்படி சாப்பிட்டால் உங்க உடலில் பல ஆபத்துகள் ஏற்படுமாம் தெரியுமா? பார்த்து சாப்பிடுங்க...!Mon, 20 Jun 2022 18:15:04 +0530 தேனில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இது சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும், ஏனெனில் இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம். இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு, அதன் நன்மைகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ஒவ்வாமை போன்ற அதன் குறைபாடுகள் பற்றிய விவாதம் நடந்து வருகிறது. தேன் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக்  நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப இந்த 3 யோகாசனங்களை தினமும் செய்யுங்க போதும்...Mon, 20 Jun 2022 18:02:59 +0530 உடலையும் மனதையும் அமைதியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி தான் யோகா. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 21 ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது. இந்த யோகா தினம் கடந்த ஏழு ஆண்டுகளாக உலகளவில் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு 8 ஆவது யோகா தினம். இந்த ஆண்டின்  மாம்பழத்தை நீங்க இப்படி சாப்பிட்டீங்கனா... உங்க உடல் எடை வேகமா குறையுமாம் தெரியுமா?Mon, 20 Jun 2022 13:04:37 +0530 வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கங்களால் நம் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது. இன்றைய பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக உடல் பருமன் உள்ளது. பிஸியான இந்த நவீன காலத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் இந்த பிரச்சனையை சந்திக்கின்றனர். உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். பெரும்பாலும் உணவு முறையில்  ஆண்கள் தினமும் உறவு கொள்வது அவங்க கருவுறுதல் திறனை அதிகரிக்கும் என்பது உண்மையா? ஆய்வு சொல்வது என்ன?Mon, 20 Jun 2022 13:43:51 +0530 தம்பதிகள் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சினையை எதிர்கொள்ளும் போதெல்லாம் சமூகத்தின் விரல்கள் எப்போதும் பெண்களை நோக்கி முதலில் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. பெண்களுக்கு ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் இருப்பதால்தான் அவர்களால் கருத்தரிக்க முடியவில்லை என்ற பொதுவான கருத்து நிலவுகிறது. இது முழுக்க முழுக்க கட்டுக்கதை மட்டுமே. ஆண்களும் மலட்டுத்தன்மை உடையவர்களாக இருக்கலாம் என்பதே உண்மை. உண்மையில், கடந்த சில ஆண்டுகளில் ஆண்களின்  நீண்ட நேரம் உறவில் ஈடுபட வயகராவிற்கு பதிலாக இந்த பழங்களை சாப்பிட்டாலே போதுமாம்... ட்ரை பண்ணி பாருங்க...!Sat, 18 Jun 2022 18:15:29 +0530 நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் வாழ்க்கையின் சூடான, மகிழ்ச்சியான, நெருக்கமான தருணங்களை நினைவில் கொள்கிறோம். அவை மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தவை, எனவே அவற்றை புதியதாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறோம். ஆரோக்கியமான உடலுறவிற்கு பாலுணர்வை ஊக்குவிப்பதில் இருந்து செயல்திறனை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் வரை, நாம் ஆராய வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் நெருக்கமான பாலியல் உறவுக்கு மாத்திரைகளைத் தேட தொடங்குவதற்கு முன்,  |
